Els meus serveis
“La recompensa arriba quan dones el primer pas.”
Potser et costa anar amb freqüència al gimnàs. Falta de temps? Falta de motivació? No saps per on començar? Et trobes fora de lloc? Aquesta sensació és molt comuna, sobretot si ets principiant o encara no has aconseguit fer de l’activitat física un hàbit. Tant si ets principiant, com si ja portes temps fent activitat física o exercici, l’ideal és comptar amb l’assessorament d’un entrenador/a personal.
Amb mi sentiràs la motivació i el recolzament que necessites. T’acompanyaré perquè segueixis un entrenament constant i gaudeixis del procés. El meu objectiu és que aconsegueixis les metes que et marquis i de ben segur, que superes les teves expectatives.
Amb un treball planificat i personalitzat obtens major eficàcia del temps invertit en els entrenaments. A més, milloraràs la teva tècnica i descobriràs nous beneficis de l’exercici físic que ni t’imaginaves!
Preparat/da per la teva NOVA VERSIÓ?
Serveis d’entrenament personal
Entrenaments personalitzats
Pilates
estiraments
Entrenaments de força
Sessions de 60 minuts. Després d’una entrevista prèvia, per poder adaptar-me a les necessitats de cada persona, tenint en compte els seus objectius, lesions, patologíes, gustos i disponibilitat, iniciem els entrenaments amb un assessorament constant dins i fora de les instal·lacions.
Els exercicis de Pilates aporten vitalitat i força, agilitat i coordinació de moviments, correcció de mals hàbits posturals, reducció del mal d’esquena, millor autoconeixement del cos, prevenció i rehabilitació de lesions musculars, reducció del nivell d’estrès, control de la respiració i de la concentració.
Els estiraments son exercicis de baixa dificultat en els que busquem augmentar el rang de moviment de les nostres articulacions. L’estirament assistit és molt més eficaç que fer-lo en solitari, obtenint bons resultats en la part superior del cos després d’un mes de pràctica i en la inferior al voltant d’uns dos mesos.
Practicar de forma regular entrenaments de força es fonamental sobretot, a partir dels 50 anys. En primer lloc perquè l’exercici físic és un pilar bàsic en la prevenció i el tractament de malalties cardiovasculars i, en segon lloc, perquè juga un paper fonamental en la prevenció i el declivi en la capacitat funcional.
Els meus serveis
Entrenaments personals a Sabadell
“La recompensa arriba quan dones el primer pas.”
Potser et costa anar amb freqüència al gimnàs. Falta de temps? Falta de motivació? No saps per on començar? Et trobes fora de lloc? Aquesta sensació és molt comuna, sobretot si ets principiants o encara no has aconseguit fer de l’activitat física un hàbit. Tant si ets principiant, com si ja portes temps fent activitat física o exercici, l’ideal és comptar amb l’assessorament d’un entrenador/a personal.
Amb mi sentiràs la motivació i el recolzament que necessites. T’acompanyaré perquè segueixis un entrenament constant i gaudeixis del procés. El meu objectiu és que aconsegueixis les metes que et marquis i de ben segur, que superes les teves expectatives.
Amb un treball planificat i personalitzat obtens major eficàcia del temps invertit en els entrenaments. A més, milloraràs la teva tècnica i descobriràs nous beneficis de l’exercici físic que ni t’imaginaves!
Preparat/da per la teva NOVA VERSIÓ?
Entrenaments Personalitzats
Pilates
Estiraments
Entrenaments de Força
Descobreix en nostre espai
Carrer St.Pere 17-19 1er pis
08201 Sabadell
Horari: de dilluns a divendres de 08:00 a 21:30
Testimonis-Experiències
” El millor centre d’entrenaments personals de Sabadell. “
Un servei excel·lent on puc treballar tant exercicis de força, com cardio o bé més tranquil com Pilates.
Més de 12 anys entrenant amb la Gemma Solé, i espero que siguin molts més.
” Després d’entrenar més d’un any amb la Gemma, ha aconseguit que, per primer cop a la meva vida, l’activitat física es converteixi en un hàbit per a mi.
Els dilluns ha deixat de ser dillu des de que començo entrenant amb la Gemma. L’energia i el bon rotllo m’acompanyen tota la setmana.”
” Em sembla excel·lent, em trobo més animat quan surto de la sesió.
M’agrada venir per que surto molt animat cada vegada.
La Gemma és una persona molt eficient. “
” Es increible, siempre hay algo nuevo que te sorprende. Con ella la rutina no existe. Superación INCREIBLE. “
” La Gemma és una gran professional, molt treballadora. Lo millor que he trobat mai. “
” Per les persones que com a mi, ens costar anar al gimnàs, poder fer entrenament personal amb la Gemma ha sigut la solució per portar una vida més activa i saludable.
Fer esport és la millor maera de descarregar tensions diàries que tenim a la feina, família, etc… i fer-ho a Solenova és la solució. “
