LA BONA CONDICIÓ FÍSICA ÉS EL PRINCIPI DE LA FELICITAT

Entrenaments Personals

Qui sóc

CB6403AA-456E-43DE-9857-C9925190A43D

Solenova és l'àlies que vaig adoptar de molt jove per tal de poder dur en el nom un record de la dansa clàssica, que sempre m'ha acompanyat. Titulada en activitats dirigides i entrenaments personals i amb més de quinze anys d'experiència en el sector, decideixo crear un espai privilegiat al centre de Sabadell, on poder gaudir de l'activitat física d'una manera absolutament personalitzada i continuar dedicant-me en cos i ànima al què més m'agrada, la salut a través del moviment.

Què faig

Entrenaments Personals

Sessions de 60 minuts en els que treballem constantment per assolir objectius. Després d'una entrevista prèvia, per poder adaptar-me a les necessitats de cada persona, tenint en compte els seus objectius, lesions, patologíes, gustos i disponibilitat, iniciem els entrenaments amb un assessorament constant dins i fora de les instal·lacions.

 

Pilates

Pilates aporta vitalitat i força, agilitat i coordinació de moviments, correcció de mals hàbits posturals, reducció del mal d'esquena, millor autoconeixement del cos, prevenció i rehabilitació de lesions musculars, reducció del nivell d'estrès, control de la respiració i de la concentració. Amb el Reformer-cadillac, la màquina més complerta de Pilates, tenim la possibilitat de realitzar desenes de variants dels exercicis mitjançant les agafades, molles i politges.

Estiraments

Els estiraments son exercicis de baixa dificultat en els que busquem augmentar el rang de moviment de les nostres articulacions. L'estirament assistit és molt més eficaç que fer-lo en solitari, obtenint bons resultats en la part superior del cos després d'un mes de pràctica i en la inferior al voltant d'uns dos mesos.

 

 

 

 

Entrenaments de força

Existeixen dues bones raons per les que ens hauriem d'animar a fer activitat física de manera regular, sobretot a partir dels 50 anys. En primer lloc perquè l'exercici físic és un pilar bàsic en la prevenció i el tractament de malalties cardiovasculars i, en segon lloc, perquè juga un paper fonamental en la prevenció i el declivi en la capacitat funcional que s'acostuma a manifestar de manera molt significativa en aquestes edats.

 

On sóc

Solenova

Carrer St.Pere 17-19 1er pis

08201

Sabadell

Horari: de dilluns a divendres de 08:00 a 21:30

Tlf. 937879864

Correu, info@solenova.cat