Mis servicios
«La recompensa llega cuando das el primer paso.»
Quizás te cuesta ir con frecuencia al gimnasio. ¿Falta de tiempo? ¿Falta de motivación? ¿No sabes por dónde empezar? ¿Te encuentras fuera de sitio? Esta sensación es muy común, sobre todo si eres novato o todavía no has conseguido hacer de la actividad física un hábito. Tanto si eres principiante, como si ya llevas tiempo realizando actividad física o ejercicio, lo ideal es contar con el asesoramiento de un entrenador/a personal.
Conmigo sentirás la motivación y el apoyo que necesitas. Te acompañaré para que sigas un entrenamiento constante y disfrutes del proceso. Mi objetivo es que consigas las metas que te marques y seguro que superas tus expectativas.
Con un trabajo planificado y personalizado obtienes mayor eficacia del tiempo invertido en los entrenamientos. ¡Además, mejorarás tu técnica y descubrirás nuevos beneficios del ejercicio físico que ni te imaginabas!
¿Preparado/a por tu NUEVA VERSIÓN?
Servicios de entrenamiento personal
Entrenamientos personalizados
Pilates
Estiramientos
Entrenamientos de fuerza
Sesiones de 60 minutos. Después de una entrevista previa, para poder adaptarme a las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta sus objetivos, lesiones, patologías, gustos y disponibilidad, iniciamos los entrenamientos con un asesoramiento constante dentro y fuera de las instalaciones.
Los ejercicios de Pilates aportan vitalidad y fuerza, agilidad y coordinación de movimientos, corrección de malos hábitos posturales, reducción del dolor de espalda, mejor autoconocimiento del cuerpo, prevención y rehabilitación de lesiones musculares, reducción del nivel de estrés, control de la respiración y de la concentración.
Los estiramientos son ejercicios de baja dificultad en los que buscamos aumentar el rango de movimiento de nuestras articulaciones. El estiramiento asistido es mucho más eficaz que hacerlo en solitario, obteniendo buenos resultados en la parte superior del cuerpo después de un mes de práctica y en la inferior en torno a unos dos meses.
Practicar de forma regular entrenamientos de fuerza es fundamental sobre todo a partir de los 50 años. En primer lugar, porque el ejercicio físico es un pilar básico en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y, en segundo lugar, porque juega un papel fundamental en la prevención y el declive en la capacidad funcional.
Els meus serveis
Entrenaments personals a Sabadell
“La recompensa arriba quan dones el primer pas.”
Potser et costa anar amb freqüència al gimnàs. Falta de temps? Falta de motivació? No saps per on començar? Et trobes fora de lloc? Aquesta sensació és molt comuna, sobretot si ets principiants o encara no has aconseguit fer de l’activitat física un hàbit. Tant si ets principiant, com si ja portes temps fent activitat física o exercici, l’ideal és comptar amb l’assessorament d’un entrenador/a personal.
Amb mi sentiràs la motivació i el recolzament que necessites. T’acompanyaré perquè segueixis un entrenament constant i gaudeixis del procés. El meu objectiu és que aconsegueixis les metes que et marquis i de ben segur, que superes les teves expectatives.
Amb un treball planificat i personalitzat obtens major eficàcia del temps invertit en els entrenaments. A més, milloraràs la teva tècnica i descobriràs nous beneficis de l’exercici físic que ni t’imaginaves!
Preparat/da per la teva NOVA VERSIÓ?
Entrenamientos personalizados
Pilates
Estiramientos
Entrenamientos de Fuerza
Descubre nuestro espacio
Carrer St.Pere 17-19 1er pis
08201 Sabadell
Horario: de lunes a viernes de 08:00 a 21:30
Testimonios-Experiencias
» El millor centre d’entrenaments personals de Sabadell. «
Un servei excel·lent on puc treballar tant exercicis de força, com cardio o bé més tranquil com Pilates.
Més de 12 anys entrenant amb la Gemma Solé, i espero que siguin molts més.
» Després d’entrenar més d’un any amb la Gemma, ha aconseguit que, per primer cop a la meva vida, l’activitat física es converteixi en un hàbit per a mi.
Els dilluns ha deixat de ser dillu des de que començo entrenant amb la Gemma. L’energia i el bon rotllo m’acompanyen tota la setmana.»
» Em sembla excel·lent, em trobo més animat quan surto de la sesió.
M’agrada venir per que surto molt animat cada vegada.
La Gemma és una persona molt eficient. «
» Es increible, siempre hay algo nuevo que te sorprende. Con ella la rutina no existe. Superación INCREIBLE. «
» La Gemma és una gran professional, molt treballadora. Lo millor que he trobat mai. «
» Per les persones que com a mi, ens costar anar al gimnàs, poder fer entrenament personal amb la Gemma ha sigut la solució per portar una vida més activa i saludable.
Fer esport és la millor maera de descarregar tensions diàries que tenim a la feina, família, etc… i fer-ho a Solenova és la solució. «
